Reklama

Porady

Dietetyk radzi

Dieta a bielactwo

To, co jemy, ma ogromny wpływ na wygląd skóry. Jak dieta może pomóc w jej poprawie?

Niedziela Ogólnopolska 36/2023, str. 44

[ TEMATY ]

dieta

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Bielactwo to przewlekła choroba idiopatyczna o podłożu immunologicznym. Chorobę tę można rozpoznać po charakterystycznych odbarwieniach na skórze. Występuje niezależnie od wieku, płci czy rasy. Jej przyczyny nie są znane. W leczeniu bielactwa, obok farmakologii, dużą rolę przypisuje się dietoterapii.

Witaminy i minerały a bielactwo

Witamina B12, zwana kobalaminą, jest witaminą, której niedobór w organizmie jest dość częstym zjawiskiem. Deficyt ten może prowadzić do zaburzeń krwi oraz nerwów. Udowodniono, że kobalamina pełni ważną rolę w repigmentacji skóry u osób cierpiących na bielactwo. Najwięcej witaminy B12 znajduje się w: wątrobie, nerkach, mięsie, mleku i jego przetworach oraz w żółtkach jaj. Badania udowodniły, że kwas foliowy również pełni znaczącą rolę w diecie osób zmagających się z bielactwem. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować kwasu foliowego, dlatego bardzo ważne jest dostarczanie go wraz z pożywieniem. Kwas foliowy znajdziemy w produktach takich jak: warzywa liściaste, brokuły, owoce cytrusowe, drożdże, wątroba, mięso, ziarna zbóż, kefir czy sery. Przeprowadzone badania pokazały, że u 15 osób z bielactwem stwierdzono niedobór tych dwóch witamin. Po trzech latach regularnej podaży tych witamin u ośmiu osób zauważano repigmentację. Jeśli chodzi o witaminę D, to wchłania wapń i magnez. Wykazuje korzystne działanie na receptory skórne oraz zaburza rozwój i wzrost melanocytów. Zostało udowodnione, że poziom witaminy D pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, więc deficyt tej witaminy oddziałuje na rozregulowanie funkcjonowania układu odpornościowego, a to może zwiększać ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych, w tym bielactwa. Badania potwierdzają fakt repigmentacji skóry u osób zmagających się z bielactwem. Witamina D znajduje się w produktach takich jak: tran, ryby morskie, żółtka jaj, nabiał. Z kolei kwas askorbinowy, zwany witaminą C, mimo korzystnego działania na układ odpornościowy, wykazuje niekorzystne działanie w leczeniu bielactwa. W tej chorobie witamina C jest przeciwwskazana ze względu na zaburzanie szlaków produkcji melaniny. Osoby chorujące powinny unikać cytrusów, w tym cytryn, grejpfrutów, pomarańczy czy kiwi i zielonych warzyw liściastych.

Metale ciężkie a bielactwo

Metale ciężkie, głównie kadm, ołów i rtęć, nawet w najmniejszych ilościach, wykazują działania toksyczne dla zdrowia. Wytwarzają reaktywne formy tlenu i przyczyniają się do pojawienia się uszkodzeń oksydacyjnych oraz uszkodzeń autoimmunologicznych. W niektórych badaniach wykazano związek metali ciężkich z chorobami skóry, w tym z bielactwem. Z kolei cynk w połączeniu ze sterydami miejscowymi zapewnia marginalną zaletę w leczeniu bielactwa.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2023-08-29 14:23

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Dieta w bielactwie

Niedziela Ogólnopolska 37/2023, str. 44

[ TEMATY ]

dieta

Adobe Stock

To, co jemy, ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry. Jak dieta może pomóc w jej poprawie?

Udowodniono, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe są szczególnie ważne w leczeniu bielactwa. Nie są one syntetyzowane w organizmie. Niestety, badania wykazały, że wystarczające spożycie kwasów tłuszczowych odnotowano jedynie u blisko 10% badanych, a spożycie kwasów EPA i DHA odnotowano tylko u ok. 13% badanych kobiet i 9% mężczyzn. Korzystne działanie w profilaktyce czy też leczeniu bielactwa mają kwasy omega-3. Swoje korzyści wykazują ze względu na właściwości antydepresyjne, przeciwzapalne oraz przeciwutleniające. Odgrywają również istotną rolę w funkcjonowaniu centralnego układu nerwowego. Ta właściwość może być wykorzystywana w leczeniu depresji, która jest często wykrywana u osób z bielactwem. Produktami, w których znajdują się kwasy omega-3 – kwas ALA, są: oleje roślinne, orzechy i nasiona. W przypadku kwasów EPA i DHA są to: tłuste ryby morskie, owoce morza czy algi.
CZYTAJ DALEJ

Bóg „nie trwa w gniewie”, bo ma upodobanie w łaskawości

2026-02-13 09:50

[ TEMATY ]

Ks. Krzysztof Młotek

Glossa Marginalia

pexels.com

Końcowe wersety Księgi Micheasza brzmią jak modlitwa wspólnoty i jak hymn o przebaczeniu. Prorok działał w VIII w. przed Chr. i patrzył na krzywdę oraz rozpad ładu w Judzie. Pada prośba: „Paś lud swój laską”. Obraz pasterza jest w Biblii językiem troski i odpowiedzialności. Laska pasterska służyła do prowadzenia trzody i do obrony przed drapieżnikiem. Słowa o samotnym mieszkaniu „w lesie, pośrodku Karmelu” przywołują Karmel, pasmo górskie nad Morzem Śródziemnym, kojarzone z zielenią i z tradycją Eliasza. Baszan i Gilead przywołują krainy dobrych pastwisk po wschodniej stronie Jordanu. Modlitwa prosi o bezpieczne zamieszkanie i o Boże działanie „jak za dni wyjścia z Egiptu”. Potem brzmi pytanie: „Któż jest Bogiem jak Ty”. To gra słów, bo imię Micheasz znaczy „Kto jest jak JHWH?” (Mîkāyāhû). Tekst używa kilku nazw zła, aby nazwać winę bez jej pomniejszania. Bóg „nie trwa w gniewie”, bo ma upodobanie w łaskawości (ḥesed). Obraz „zdeptania win” pokazuje Boga jako Zwycięzcę, który odbiera złu władzę. Obraz „wrzucenia w głębokości morskie” mówi o usunięciu bez możliwości odzyskania; morze oznacza tu otchłań. W wypowiedzi przeplata się forma „On” i „Ty”, jak w modlitwie, która przechodzi od opowiadania do bezpośredniego zwrotu. Pojawia się też słowo „reszta” (še’ērît), czyli ocaleni, którzy wracają do Boga. Werset końcowy mówi o wierności (ʾĕmet) wobec Jakuba i o łaskawości wobec Abrahama, „jak przysiągłeś naszym ojcom od dawnych dni”.
CZYTAJ DALEJ

40 pytań Jezusa: „Czy Syn Człowieczy znajdzie wiarę na ziemi?”

2026-03-06 21:01

[ TEMATY ]

Niezbędnik Wielkopostny 2026

40 pytań Jezusa

www.pexels.com/pl

Każdego dnia Wielkiego Postu podamy Ci jedno konkretne pytanie, które Jezus zadaje w Ewangeliach (np. „Czy wierzysz?”, „Czego szukacie?”, „Czy miłujesz Mnie?”). Bez moralizowania. Niech to będzie zaproszenie do osobistej konfrontacji i zmierzenie się z własnymi trudnościami w czasie tegorocznej wielkopostnej drogi.

Dzisiejsze pytanie Jezusa to wezwanie do trwania w wierze mimo trudności, na wzór wytrwałej wdowy z przypowieści. Wiara nie jest statyczna; wymaga zaufania Bogu w każdej sytuacji życiowej, nawet w „nocy” i przeciwnościach. Wiara to wytrwałość. Nie spektakularne momenty, lecz codzienne trwanie.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję